01 | 00学习导读时长 08:1302 | 01workbuddy安装与界面介绍时长 16:1103 | 02大模型的选择和用法（新增）时长 11:3204 | 03核心功能实操时长 13:5205 | 04用专家 Skill 生成劳动合同时长 05:2206 | 05用 PPT Skill 快速生成汇报课件时长 05:5707 | 06用数据分析 Skill 完成 Excel 分析时长 05:3808 | 07用总结整理 Skill 生成会议纪要和周报时长 08:2609 | 08让 AI 记住你：建立个人 MEMORY时长 07:4510 | 09让 AI 按规矩工作：建立工作守则时长 06:3711 | 10每周自动收集资料并生成选题简报时长 05:3412 | 11远程执行与权限安全时长 05:4213 | 12一个关键词生成三平台内容并保存草稿（内容运营skill制作）时长 10:1514 | 13搭建内容创作与运营工作台时长 04:5015 | 14把成功流程沉淀成专属 Skill时长 07:1716 | 15搭建个人 AI 工作台和知识库时长 07:1917 | 选修二 HR 招聘实战时长 05:0518 | 选修三 行政办公实战时长 03:2419 | 选修四 销售与项目管理实战时长 05:1220 | 选修一 教师备课实战时长 05:00
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